「こころの風邪」も、最終的な改善には振り返りが大事だと思っています。
ですが、これは一種の荒療治でもあるよなぁ、と同時に考えています。

今回のnoteはモンブラン個人、あくまで「僕個人のケース」という認識で読んでいただけると幸いです。

参考までに、僕の「こころの風邪」概要としてはこんな感じ。

1回目
→ 2週間のお休み（有給を消化）
2回目
→ 1回目の2年後、不安神経症で1ヶ月お休み（有給消化＋欠勤）
3回目
→ 2回目の1.5年後「うつ状態」で1.5ヶ月休職（心療内科を受診）

3回の充電期間から同じ職場に復帰しています。
まず、3回もダウンしていたのにも関わらず、戻ることに対し手厚くサポートいただいた会社、たくさんの方々には感謝しています。

以下ではこんなことを書いています。

・実際のメールに書いたこと
・社としての「そっとする」ということ
・「こころの風邪」のクセを見つけ方